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Täglich Kurse für Kinder und Erwachsene

Laut der Sächsischen Corona-Notfall-Verordnung vom 19.11.2021 §13 Absatz 1 ist die Öffnung unseres Gyms für Publikumsverkehr untersagt.

 

Kinder (bis zur Vollendung des 16. Lebensjahres) dürfen weiterhin trainieren. Probetrainings sind ohne Begleitung der Eltern möglich.

 

Projekte im Zusammenhang mit dem Schulsport dürfen weiterhin stattfinden.

Kickboxen, Krav Maga und Functional Training in Dresden

Am Wochenende vom 30. / 31. Oktober eröff­nen wir unser Kursstudio auf 420 m² in Niedersedlitz auf der Straße des 17. Juni. Dich erwar­ten 2 top aus­ge­stat­te­te Trainingsräume mit Boxring, Cagewall sowie moder­ne Umkleiden, Duschen und ein ein­la­den­der Thekenbereich. Überzeug dich selbst und komm vor­bei – mel­de dich ein­fach über das Kontaktformular an.

Das Training³ Gym ist ein Kursstudio für Kinder und Erwachsene in Dresden. Wir sind dein Partner für Kampfsport & Selbstverteidigung, Laufen und Fitness. Unser jun­ges Team ver­eint Sportlerinnen und Sportler aus ech­ter Leidenschaft, die ihre Erfahrung und ihr Wissen sehr ger­ne an euch weitergeben.

Ob Krav Maga, Kickboxen, Functional Training oder Lauftraining: Das betont viel­sei­ti­ge Training³-Konzept beruht auf den drei Bausteinen BASIS, KRAFT, DYNAMIK und ent­wi­ckelt eure Fähigkeiten – sei es im Rahmen von Personaltraining oder gemein­sam in der Gruppe – Schritt für Schritt wei­ter. Vom scho­nen­den Einsteiger-Niveau bis zu einem hoch­in­ten­si­ven Training ent­lang eurer kör­per­li­chen und men­ta­len Leistungsgrenzen.

Zudem bie­tet Training³ auch ein gut abge­stimm­tes Training für Kinder und Jugendliche an, das den Bewegungstrieb, die Körperbeherrschung und das Selbstbewusstsein der Mädchen und Jungen nach­hal­tig fördert.

WAKO - Bundesfachverband für Kickboxen und Musikformen - WAKO Sachsen
WKC - World Karate & Kickboxing Commission
Krav Maga Union

Deine TRAINING³ Trainingsangebote in Dresden

Krav Maga 

Effektive Techniken gegen poten­ti­el­le Gefahren 

Kickboxen 

Vollkontakt,
Leichtkontakt und
K1-Kickboxen 

Kindertraining 

Spezieller Mix aus Kickbox-, KravMaga- und Cross-Training 

Fitnesstraining 

Individuelle und spe­zi­el­le Konzepte 

Personal Training 

Zugeschnitten auf dei­ne Bedürfnisse 

Laufen 

Lauftraining als dein Fundament für alles 

DAS TRAINING³ KONZEPT = BASIS + KRAFT + DYNAMIK

Der Baustein BASIS ist unver­zicht­bar in jedem Trainingsprogramm und der idea­le Einstieg in Dein per­sön­li­ches Training³. Egal in wel­cher Sportart, ob Kampfsport oder Crosstraining, im BASIS Training wird das Fundament gelegt auf dem alles Weitere aufbaut.

Der Baustein BASIS enthält:

  • Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
  • Training der Stabilität für eine sta­bi­le­re Körpermitte und eine bes­se­re Körperhaltung
  • Training der Basistechniken bzw. grund­le­gen­den Bewegungsabläufen in Deiner Sportart
  • Basistraining der für Deine Sportart wich­ti­gen kon­di­tio­nel­len Fähigkeiten

Im Baustein KRAFT wird Schritt für Schritt der Trainingswiderstand erhöht. Ob Krav Maga, Kickboxen, Functional Training oder Lauftraining: Das Training ermög­licht Dir in Deiner Sportart kraft­vol­le­re Bewegungen aus­zu­füh­ren. So trai­nierst du in die­sem Baustein bei­spiels­wei­se Deine Schlag und Trittkraft, lernst beim Berglaufen län­ger durch­zu­hal­ten oder arbei­test im Studio an Deiner Maximalkraft.

Der Baustein KRAFT enthält:

  • Funktionelle Kräftigung mit spe­zi­el­len Übungen die das Zusammenspiel meh­re­rer Muskelgruppen erfordern
  • Kraftbetontes Training in Deiner Sportart und Stärkung für die Belastungen im Alltag.
  • Intervalltraining um Deine Kondition auf ein neu­es Level anzuheben

Das Training im Baustein DYNAMIK hilft Dir in anstren­gen­den Situationen län­ger durch­zu­hal­ten und gedach­te Grenzen ein Stück weit zu verschieben.

Der Baustein DYNAMIK enthält:

  • Übungen zur Verbesserung von Gewandtheit, Reaktion und Schnelligkeit
  • Koordinationstraining mit neu­en Reizen für Körper und Geist
  • Intensives Konditionstraining, das kör­per­lich und men­tal bis an Deine Leistungsgrenze führt.

TRAINING³ GALERIE

Dein TRAINING³ Trainerteam

TRAINING³ für Dresden

In unse­rem Gym in Dresden Niedersedlitz bie­ten wir Dir ein viel­fäl­ti­ges Spektrum zum Thema Kampfsport & Selbstverteidigung (Krav Maga und Kickboxen) für Kinder und Erwachsene, Functional Training / Crosstraining sowie Laufen (Laufkurse & Lauftraining) an.

Unsere Mitglieder kom­men aus ganz Dresden, aber auch aus Radebeul, Bühlau, Glashütte und Radeberg. Besonders gut zu errei­chen sind wir sicher­lich aus Niedersedlitz, Reik, Prohlis, Laubegast, Leuben, Seidnitz, Heidenau und Kleinschachwitz.

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