Selbstverteidigung³ – kostenloses Probetraining

Sicherheitstraining und Verteidigungstechniken

KravMaga in Dresden

Bei den instinktiven, bewusst einfach gehaltenenen Techniken spielen Alter, Gewicht oder Geschlecht nahezu keine Rolle. Krav Maga stellt daher insbesondere für Frauen & Kinder eine geeignete Form der Selbstverteidigung & Selbstbehauptung dar.

KravMaga Basis

Im Baustein BASIS erlernst und verbesserst du deine KravMaga Grundlagen. Im Techniktraining erarbeiten wir Strategien zur Vermeidung gewalttätiger Konflikte, trainieren einfache, effektive Kampftechniken und Verteidigungen gegen alle gängigen Angriffe. In verschiedenen Szenarien kannst du am Ende des Trainings das Erlernte kontrolliert austesten, um es später auch in gefährlichen Situationen abzurufen.

KravMaga Kraft

Der Baustein KRAFT dient dazu die Effektivität der kompativen Selbstverteidigungstechniken zu verbessern und steigert ganz nebenbei Deine allgemeine Fitness. Beim Schlag- und Trittkrafttraining an Schlagpolster, Pratzen oder am Sandsack, holst Du alles aus Dir heraus. Im Partnertraining wird Schritt für Schritt die Intensität der Angriffe gesteigert, sodass die Verteidigungstechniken auch unter immer größerem Druck ausgeführt werden können – Du also körperlich und mental stärker wirst.

KravMaga Dynamik

Im Baustein DYNAMIK lernst Du blitzschnell unterschiedliche Situationen einzuschätzen und direkt darauf zu reagieren. Du verbesserst deine Reflexe und verfestigst das bisher Gelernte. Im sogenannten Drill-Training wird erst gepowert und anschließend werden verschiedene Verteidigungssituationen durchgespielt. Dieser schnelle Wechsel körperlicher Belastung mit Selbstverteidigungssequenzen bereitet Dich ideal auf Stresssituationen gewalttätiger Auseinandersetzungen vor. Kondition und Wille sind hier gefragt!

Spezielle Angebote auch für Frauen und Kinder

Vorteile Training³ KravMagaTraining

Du lernst potentiell gefährliche Situationen besser wahrzunehmen und einzuschätzen
Du trainierst Auseinandersetzungen zu Vermeiden und im Ansatz zu deeskalieren
Du lernst effektive Techniken und erprobst diese in realitätsnahen Rollenspielen
Du trainierst Deinen ganzen Körper und steigerst Deine Fitness
Du schulst Deine natürlichen Reflexe

JETZT! - kostenfreies Probetraining vereinbaren

Kampfsport für Dresden und Umgebung

Training³ für Dresden

In unserem Gym in Dresden Niedersedlitz bieten wir Dir ein vielfältiges Spektrum zum Thema Kampfsport & Selbstverteidigung (Krav Maga und Kickboxen) für Kinder und Erwachsene, Functional Training / Crosstraining sowie Laufen (Laufkurse & Lauftraining) an.
Unsere Mitglieder kommen aus ganz Dresden, aber auch aus Radebeul, Bühlau, Glashütte und Radeberg. Besonders gut zu erreichen sind wir sicherlich aus Niedersedlitz, Reik, Prohlis, Laubegast, Leuben, Seidnitz, Heidenau und Kleinschachwitz.

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erfahren und qualifiziert

Dein Training³ Trainerteam

Die Trainer von Training³ sind in allen angeboten Trainingsbereichen fachlich qualifiziert und verfügen über langjährige Erfahrung als Sportler und Trainer. Somit bist Du in den besten Händen bei:

Trainieren bei Training³ ist wie zu seiner Familie nach Hause zu kommen. Genau das trifft es auf den Punkt! Bei uns seid ihr keine Nummer, kein „Schau mal Den/Die an“ oder einfach nur ein Mitglied.

André

Kindertraining, Krav Maga

Ich agiere im Bereich Krav Maga als Trainer und unterstütze das Trainerteam Kinder- und Jugendtraining. Des weiteren trainiere ich selbst regelmäßig im Training³ GYM.

Ole

Kindertraining, Krav Maga

Ich gebe bei Training³ das Training in den Bereichen Kickboxen und Kindertraining. Ich habe damals bei Training³ angefangen um etwas Neues kennen zu lernen und mich körperlich und mental weiterzuentwickeln.

Nora

Kindertraining, Kickboxen

Sich ständig weiterzubilden und seine Komfortzone zu verlassen ist für Alex selbstverständlich. So setzt er sich selbst auch immer wieder neue sportliche Ziele. Lasse Dich von ihm begeistern, anstecken und inspirieren.

Alexander

Inhaber, Headcoach

Meine Funktion findet mehr hinter den Kulissen, statt auf der Trainingsmatte statt. Ein reibungsloser Ablauf im Hintergrund gewährleistet ungetrübtes Trainingsvergnügen für unsere Mitglieder.

Heike

Backoffice

Ich agiere als Functional Trainer bei Training³ und kann durch meine langjährige Erfahrung im Handball die Trainingsgruppe motivieren bis zu ihrem physischen und mentalen Limit zu gehen.

Dominic

Crosstraining

Bei Training³ betätige ich mich mehrmals in der Woche als Co-Trainer. Ich unterstütze die jeweiligen Haupttrainer und übernehme kleine Einheiten.

Jacob

Kindertraining

Ich trainiere hochmotivierte Sportler im Crosstraining und lege viel Wert auf die Nachhaltigkeit und Effizienz der Leistungsfähigkeit der Sportler.

Melissa

Crosstraining

Als ich vor 12 Jahren mit Selbstverteidigung begonnen habe, stand der Ausgleich zum Alltag und ein schnell zu erlernendes System im Vordergrund.

Martin

Kickboxen, Krav Maga, Crosstraining

Hi, Ich bin Justus und Trainer im Kickboxen und Crosstraining. 2016 bin ich zu Trainin³ gekommen, da ich neue sportliche Herausforderung gesucht habe.

Justus

Kickboxen und Crosstraining

Sich ständig weiterzubilden und ihre Komfortzone zu verlassen ist für Maggy selbstverständlich. So setzt sie sich selbst auch immer wieder neue sportliche Ziele.

Margherita „Maggy“

Gym-Leitung

Ich bin durch persönliche Erlebnisse zum Kampfsport und der Selbstverteidigung gekommen, was mich körperlich und mental in meiner Entwicklung weiter voran gebracht hat.

Melanie

Kindertraining, Kickboxen

weitere angebote von uns

Training³ Trainingsangebote

Das Training³ Gym ist ein Kursstudio für Kinder und Erwachsene in Dresden. Wir sind dein Partner für Kampfsport & Selbstverteidigung, Laufen und Fitness. Unser junges Team vereint Sportlerinnen und Sportler aus echter Leidenschaft, die ihre Erfahrung und ihr Wissen sehr gerne an euch weitergeben.

Personal Training

Zugeschnitten auf deine Bedürfnisse

Crosstraining

Individuelle und spezielle Konzepte

Laufen

Lauftraining als dein Fundament für alles

Kindertraining

Kickbox-, KravMaga- und Cross-Training

Kickboxen

Vollkontakt, Leichtkontakt und K1-Kickboxen