Kampfsport & Selbstverteidigung in Dresden

Egal was Dein Ziel ist, durch das Training³-Konzept für Kampfsport und Selbstverteidigung erhältst Du alle Elemente, die für Deinen Trainingserfolg entscheidend und notwendig sind. Natürlich haben wir auch spezielle Angebote für Frauen sowie Kinder & Jugendliche.

Kampfsport-BASIS

Der Baustein BASIS ist unverzichtbar in jedem Trainingsprogramm und der ideale Einstieg in Dein persönliches Training³ für Kampfsport- & Selbstverteidigung.

Der Baustein BASIS enthält:

Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
Training der Stabilität für eine stabilere Körpermitte und eine bessere Körperhaltung
Erlernen aller technischen und taktischen Grundelemente für Dein Kampfsporttraining
Kampfsportspezifisches Kraftausdauertraining

Kampfsport-KRAFT

Im Baustein KRAFT wird Schritt für Schritt der Trainingswiderstand erhöht. Das Training ermöglicht Dir kraftvollere Kampftechniken zu entwickeln und diese in verschiedenen Kombinationen anzuwenden.

Der Baustein KRAFT enthält:

Funktionelle Kräftigung mit speziellen Übungen für Kampfsportler
Schlag/Trittkrafttraining
Partnerübungen
Gerätetraining

Kampfsport-DYNAMIK

Das Training im Baustein DYNAMIK hilft Dir in anstrengenden Kampfsituationen länger durchzuhalten und gedachte Grenzen ein Stück weit zu verschieben.

Der Baustein DYNAMIK enthält:

Übungen zur Verbesserung von Gewandtheit, Reaktion und Schnelligkeit
Koordinationsübungen für Kampfsportler mit neuen Reizen für Körper und Geist
Intensives Konditionstraining, das Dich körperlich und mental bis an Deine Leistungsgrenze führt

Kampfsport Trainingszeiten

Kampfsport & Selbstverteidigung – Deine Möglichkeiten bei TRAINING³

Deine TRAINING³ Kampfsport-Standorte in Dresden

In unserem Gym in Dresden Niedersedlitz bieten wir Dir ein vielfältiges Spektrum zum Thema Kampfsport & Selbstverteidigung (Krav Maga und Kickboxen) für Kinder und Erwachsene, Functional Training / Crosstraining sowie Laufen (Laufkurse & Lauftraining) an.

Unsere Mitglieder kommen aus ganz Dresden, aber auch aus Radebeul, Bühlau, Glashütte und Radeberg. Besonders gut zu erreichen sind wir sicherlich aus Niedersedlitz, Reik, Prohlis, Laubegast, Leuben, Seidnitz, Heidenau und Kleinschachwitz.