Kampfsport & Selbstverteidigung in Dresden

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Kampfsport & Selbstverteidigung in Dresden

Egal was Dein Ziel ist, durch das Training³-Konzept für Kampfsport und Selbstverteidigung erhältst Du alle Elemente, die für Deinen Trainingserfolg entscheidend und notwendig sind. Natürlich haben wir auch spezielle Angebote für Frauen sowie Kinder & Jugendliche.

Der Baustein BASIS ist unver­zicht­bar in jedem Trainingsprogramm und der idea­le Einstieg in Dein per­sön­li­ches Training³ für Kampfsport- & Selbstverteidigung.

Der Baustein BASIS ent­hält:

  • Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
  • Training der Stabilität für eine sta­bi­le­re Körpermitte und eine bes­se­re Körperhaltung
  • Erlernen aller tech­ni­schen und tak­ti­schen Grundelemente für Dein Kampfsporttraining
  • Kampfsportspezifisches Kraftausdauertraining

Im Baustein KRAFT wird Schritt für Schritt der Trainingswiderstand erhöht. Das Training ermög­licht Dir kraft­vol­le­re Kampftechniken zu ent­wi­ckeln und die­se in ver­schie­de­nen Kombinationen anzu­wen­den.

Der Baustein KRAFT ent­hält:

  • Funktionelle Kräftigung mit spe­zi­el­len Übungen für Kampfsportler
  • Schlag/Trittkrafttraining
  • Partnerübungen
  • Gerätetraining

Das Training im Baustein DYNAMIK hilft Dir in anstren­gen­den Kampfsituationen län­ger durch­zu­hal­ten und gedach­te Grenzen ein Stück weit zu ver­schie­ben.

Der Baustein DYNAMIK ent­hält:

  • Übungen zur Verbesserung von Gewandtheit, Reaktion und Schnelligkeit
  • Koordinationsübungen für Kampfsportler mit neu­en Reizen für Körper und Geist
  • Intensives Konditionstraining, das Dich kör­per­lich und men­tal bis an Deine Leistungsgrenze führt
Krav Maga Union

Kampfsport & Selbstverteidigung – Deine Möglichkeiten bei TRAINING³

Kickboxen

Komm in unser Kickboxteam und stär­ke Deinen Kampfgeist

KravMaga-Selbstverteidigung
Krav Maga, auch für Frauen und Kinder, in Dresden

Lerne Dich selbst zu ver­tei­di­gen und damit siche­rer zu füh­len

Kinder-Training
Kampfsport & Selbstverteidigung für Kinder in Dresden

Kickbox-, KravMaga- und Cross-Training als spe­zi­el­ler Mix für Kinder

Deine TRAINING³ Kampfsport-Standorte in Dresden

In unse­ren Standorten in Dresden Dobritz und Dresden Pieschen bie­ten wir Dir ein viel­fäl­ti­ges Spektrum zum Thema Kampfsport & Selbstverteidigung (Krav Maga und Kickboxen) für Kinder und Erwachsene, Functional Training / Crosstraining sowie Laufen (Laufkurse & Lauftraining) an.

Unsere Mitglieder kom­men aus ganz Dresden, aber auch aus Radebeul, Bühlau und Radeberg. Besonders gut zu errei­chen sind wir sicher­lich aus der Dresdner Neustadt, Mickten, Trachau, Trachenberge und Klotzsche sowie aus Niedersedlitz, Reik, Prohlis, Laubegast, Leuben und Seid.

TRAINING³ GALERIE

Deine TRAINING³ Kampfsporttrainer

Alexander Irmschler
Alexander Irmschler

Mit mehr als 20 Jahren Erfahrung als Kampfsportler und über 10 Jahren als Trainer hat Alex das Training³-Konzept ent­wi­ckelt…

Margherita Wölke
Margherita Wölke

Seit 2016 ergänzt Maggy mit über 10 Jahren Kampfsporterfahrung als lizen­zier­te Kampfsportrainerin das Trainerteam…

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