KravMaga in Dresden
Bei den instinktiven, bewusst einfach gehaltenenen Techniken spielen Alter, Gewicht oder Geschlecht nahezu keine Rolle. Krav Maga stellt daher insbesondere für Frauen & Kinder eine geeignete Form der Selbstverteidigung & Selbstbehauptung dar.
Im Baustein BASIS erlernst und verbesserst du deine KravMaga Grundlagen. Im Techniktraining erarbeiten wir Strategien zur Vermeidung gewalttätiger Konflikte, trainieren einfache, effektive Kampftechniken und Verteidigungen gegen alle gängigen Angriffe. In verschiedenen Szenarien kannst du am Ende des Trainings das Erlernte kontrolliert austesten, um es später auch in gefährlichen Situationen abzurufen.
Der Baustein KRAFT dient dazu die Effektivität der kompativen Selbstverteidigungstechniken zu verbessern und steigert ganz nebenbei Deine allgemeine Fitness. Beim Schlag- und Trittkrafttraining an Schlagpolster, Pratzen oder am Sandsack, holst Du alles aus Dir heraus. Im Partnertraining wird Schritt für Schritt die Intensität der Angriffe gesteigert, sodass die Verteidigungstechniken auch unter immer größerem Druck ausgeführt werden können – Du also körperlich und mental stärker wirst.
Im Baustein DYNAMIK lernst Du blitzschnell unterschiedliche Situationen einzuschätzen und direkt darauf zu reagieren. Du verbesserst deine Reflexe und verfestigst das bisher Gelernte. Im sogenannten Drill-Training wird erst gepowert und anschließend werden verschiedene Verteidigungssituationen durchgespielt. Dieser schnelle Wechsel körperlicher Belastung mit Selbstverteidigungssequenzen bereitet Dich ideal auf Stresssituationen gewalttätiger Auseinandersetzungen vor. Kondition und Wille sind hier gefragt!
Vorteile TRAINING³ KravMagaTraining
- Du lernst potentiell gefährliche Situationen besser wahrzunehmen und einzuschätzen
- Du trainierst Auseinandersetzungen zu Vermeiden und im Ansatz zu deeskalieren
- Du lernst effektive Techniken und erprobst diese in realitätsnahen Rollenspielen
- Du trainierst Deinen ganzen Körper und steigerst Deine Fitness
- Du schulst Deine natürlichen Reflexe
Deine TRAINING³ KravMaga-Standorte
Deine TRAINING³ KravMagaTrainer
Alexander Irmschler
Mit mehr als 20 Jahren Erfahrung als Kampfsportler und über 10 Jahren als Trainer hat Alex das Training³-Konzept entwickelt…
Margherita Wölke
Seit 2016 ergänzt Maggy mit über 10 Jahren Kampfsporterfahrung als lizenzierte Kampfsportrainerin das Trainerteam…
