Werde Läufer³ – kostenloses Probetraining

Laufkurse und Lauftraining in Dresden

Laufen als Fundament

Egal aus welchem Grund Du Laufen trainieren willst, ob Du einfach nur besser aus Freude an der Natur und Bewegung laufen willst oder weil Du ambitionierte Wettkampfziele hast, mit dem individuellen Lauftraining und Laufkursen von Training³ erreichst Du Dein Ziel!
Der Baustein BASIS ist unverzichtbar in jedem Trainingsprogramm und der ideale Einstieg in Dein persönliches Training³ Lauftraining. Hier wird das Fundament gelegt auf dem alles Weitere aufbaut.
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Training der Stabilität für eine stabilere Körpermitte und Körperhaltung
  • Spezielle Übungen zur Verbesserung des Laufstils
  • Pulsgesteuertes Grundlagentraining zur Verbesserung der Ausdauer
Im Baustein KRAFT wird Schritt für Schritt die Trainingsintensität erhöht. Das Training ermöglicht Dir einen kraftvolleren Laufstil zu entwickeln und Deine Kondition zu steigern
  • Aktivierung mit Kräftigungsübungen speziell für Läufer
  • Lauf ABC Übungen für Deine Lauftechnik
  • Tempotraining zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit
Das Training im Baustein DYNAMIK hilft Dir, wenn es mal anstrengend wird länger durchzuhalten und gedachte Grenzen ein Stück weit zu verschieben.
  • Koordinationstraining mit neuen Reizen für Körper und Geist
  • Training zur Verbesserung von Reaktion und Schnelligkeit
  • Intensive Tempoläufe zur Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit und der Laufökonomie

Laufen als Fundament von Fitness

Vorteile Training³ Lauftraining

  • Du trainierst abwechslungsreich und vermeidest so Verletzungen
  • Du stärkst Deine Körpermitte und steigerst Deine Beweglichkeit
  • Du verbesserst Deinen Laufstil und Deine Ausdauer
  • Du erhältst einen individuellen Trainingsplan

erfahren und qualifiziert

Dein Training³ Trainerteam

Die Trainer von Training³ sind in allen angeboten Trainingsbereichen fachlich qualifiziert und verfügen über langjährige Erfahrung als Sportler und Trainer. Somit bist Du in den besten Händen bei: 

weitere angebote von uns

Training³ Trainingsangebote

Das Training³ Gym ist ein Kursstudio für Kinder und Erwachsene in Dresden. Wir sind dein Partner für Kampfsport & Selbstverteidigung, Laufen und Fitness. Unser junges Team vereint Sportlerinnen und Sportler aus echter Leidenschaft, die ihre Erfahrung und ihr Wissen sehr gerne an euch weitergeben.