Laufkurse / Lauftraining in Dresden
Egal aus welchem Grund Du Laufen trainieren willst, ob Du einfach nur besser aus Freude an der Natur und Bewegung laufen willst oder weil Du ambitionierte Wettkampfziele hast, mit dem individuellen Lauftraining und Laufkursen von Training³ erreichst Du Dein Ziel!
Der Baustein BASIS ist unverzichtbar in jedem Trainingsprogramm und der ideale Einstieg in Dein persönliches Training³ Lauftraining. Hier wird das Fundament gelegt auf dem alles Weitere aufbaut.
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Training der Stabilität für eine stabilere Körpermitte und Körperhaltung
- Spezielle Übungen zur Verbesserung des Laufstils
- Pulsgesteuertes Grundlagentraining zur Verbesserung der Ausdauer
Im Baustein KRAFT wird Schritt für Schritt die Trainingsintensität erhöht. Das Training ermöglicht Dir einen kraftvolleren Laufstil zu entwickeln und Deine Kondition zu steigern
- Aktivierung mit Kräftigungsübungen speziell für Läufer
- Lauf ABC Übungen für Deine Lauftechnik
- Tempotraining zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit
Das Training im Baustein DYNAMIK hilft Dir, wenn es mal anstrengend wird länger durchzuhalten und gedachte Grenzen ein Stück weit zu verschieben.
- Koordinationstraining mit neuen Reizen für Körper und Geist
- Training zur Verbesserung von Reaktion und Schnelligkeit
- Intensive Tempoläufe zur Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit und der Laufökonomie
Lauftraining in Dresden
Egal aus welchem Grund Du Laufen trainieren willst, ob Du einfach nur besser aus Freude an der Natur und Bewegung laufen willst oder weil Du ambitionierte Wettkampfziele hast, mit dem individuellen Lauftraining von Training³ erreichst Du Dein Ziel!
Der Baustein BASIS ist unverzichtbar in jedem Trainingsprogramm und der ideale Einstieg in Dein persönliches Training³ Lauftraining. Hier wird das Fundament gelegt auf dem alles Weitere aufbaut.
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Training der Stabilität für eine stabilere Körpermitte und Körperhaltung
- Spezielle Übungen zur Verbesserung des Laufstils
- Pulsgesteuertes Grundlagentraining zur Verbesserung der Ausdauer
Im Baustein KRAFT wird Schritt für Schritt die Trainingsintensität erhöht. Das Training ermöglicht Dir einen kraftvolleren Laufstil zu entwickeln und Deine Kondition zu steigern
- Aktivierung mit Kräftigungsübungen speziell für Läufer
- Lauf ABC Übungen für Deine Lauftechnik
- Tempotraining zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit
Das Training im Baustein DYNAMIK hilft Dir, wenn es mal anstrengend wird länger durchzuhalten und gedachte Grenzen ein Stück weit zu verschieben.
- Koordinationstraining mit neuen Reizen für Körper und Geist
- Training zur Verbesserung von Reaktion und Schnelligkeit
- Intensive Tempoläufe zur Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit und der Laufökonomie
Vorteile TRAINING³ Lauftraining
- Du trainierst abwechslungsreich und vermeidest so Verletzungen
- Du stärkst Deine Körpermitte und steigerst Deine Beweglichkeit
- Du verbesserst Deinen Laustil und Deine Ausdauer
- Du erhältst einen individuellen Trainingsplan
Weitere TRAINING³ Trainingsangebote
TRAINING³ für Dresden
In unserem Gym in Dresden Niedersedlitz bieten wir Dir ein vielfältiges Spektrum zum Thema Kampfsport & Selbstverteidigung (Krav Maga und Kickboxen) für Kinder und Erwachsene, Functional Training / Crosstraining sowie Laufen (Laufkurse & Lauftraining) an.
Unsere Mitglieder kommen aus ganz Dresden, aber auch aus Radebeul, Bühlau, Glashütte und Radeberg. Besonders gut zu erreichen sind wir sicherlich aus Niedersedlitz, Reik, Prohlis, Laubegast, Leuben, Seidnitz, Heidenau und Kleinschachwitz.
