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Training³

KravMaga

 

KravMaga ist ein schnell zu erlernendes und vor allem effektives Selbstverteidigungsystem, das für jeden geeignet ist. Es verzichtet auf komplexe Techniken und Showelemente!

Im Baustein BASIS erlernst und ver­bes­serst du dei­ne KravMaga Grundlagen. Im Techniktraining erar­bei­ten wir Strategien zur Vermeidung gewalt­tä­ti­ger Konflikte, trai­nie­ren ein­fa­che, effek­ti­ve Kampftechniken und Verteidigungen gegen alle gän­gi­gen Angriffe. In ver­schie­de­nen Szenarien kannst du am Ende des Trainings das Erlernte kon­trol­liert aus­tes­ten, um es spä­ter auch in gefähr­li­chen Situationen abzu­ru­fen.

Der Baustein KRAFT dient dazu die Effektivität der kom­pa­ti­ven Selbstverteidigungstechniken zu ver­bes­sern und stei­gert ganz neben­bei Deine all­ge­mei­ne Fitness. Beim Schlag- und Trittkrafttraining an Schlagpolster, Pratzen oder am Sandsack, holst Du alles aus Dir her­aus. Im Partnertraining wird Schritt für Schritt die Intensität der Angriffe gestei­gert, sodass die Verteidigungstechniken auch unter immer grö­ße­rem Druck aus­ge­führt wer­den kön­nen – Du also kör­per­lich und men­tal stär­ker wirst.

Im Baustein DYNAMIK lernst Du blitz­schnell unter­schied­li­che Situationen ein­zu­schät­zen und direkt dar­auf zu reagie­ren. Du ver­bes­serst dei­ne Reflexe und ver­fes­tigst das bis­her Gelernte. Im soge­nann­ten Drill-Training wird erst gepowert und anschlie­ßend wer­den ver­schie­de­ne Verteidigungssituationen durch­ge­spielt. Dieser schnel­le Wechsel kör­per­li­cher Belastung mit Selbstverteidigungssequenzen berei­tet Dich ide­al auf Stresssituationen gewalt­tä­ti­ger Auseinandersetzungen vor. Kondition und Wille sind hier gefragt!

WAKO - Bundesfachverband für Kickboxen und Musikformen - WAKO Sachsen
WKC - World Karate & Kickboxing Commission
Krav Maga Union

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KravMaga

KravMaga ist ein schnell zu erlernendes und vor allem effektives Selbstverteidigungsystem, das für jeden geeignet ist. Es verzichtet auf komplexe Techniken und Showelemente!

Im Baustein BASIS erlernst und ver­bes­serst du dei­ne KravMaga Grundlagen. Im Techniktraining erar­bei­ten wir Strategien zur Vermeidung gewalt­tä­ti­ger Konflikte, trai­nie­ren ein­fa­che, effek­ti­ve Kampftechniken und Verteidigungen gegen alle gän­gi­gen Angriffe. In ver­schie­de­nen Szenarien kannst du am Ende des Trainings das Erlernte kon­trol­liert aus­tes­ten, um es spä­ter auch in gefähr­li­chen Situationen abzu­ru­fen.

Der Baustein KRAFT dient dazu die Effektivität der kom­pa­ti­ven Selbstverteidigungstechniken zu ver­bes­sern und stei­gert ganz neben­bei Deine all­ge­mei­ne Fitness. Beim Schlag- und Trittkrafttraining an Schlagpolster, Pratzen oder am Sandsack, holst Du alles aus Dir her­aus. Im Partnertraining wird Schritt für Schritt die Intensität der Angriffe gestei­gert, sodass die Verteidigungstechniken auch unter immer grö­ße­rem Druck aus­ge­führt wer­den kön­nen – Du also kör­per­lich und men­tal stär­ker wirst.

Im Baustein DYNAMIK lernst Du blitz­schnell unter­schied­li­che Situationen ein­zu­schät­zen und direkt dar­auf zu reagie­ren. Du ver­bes­serst dei­ne Reflexe und ver­fes­tigst das bis­her Gelernte. Im soge­nann­ten Drill-Training wird erst gepowert und anschlie­ßend wer­den ver­schie­de­ne Verteidigungssituationen durch­ge­spielt. Dieser schnel­le Wechsel kör­per­li­cher Belastung mit Selbstverteidigungssequenzen berei­tet Dich ide­al auf Stresssituationen gewalt­tä­ti­ger Auseinandersetzungen vor. Kondition und Wille sind hier gefragt!

Vorteile TRAINING³ KravMagaTraining

aktion-szenen-kravmagatraining
  • Du lernst poten­ti­ell gefähr­li­che Situationen bes­ser wahr­zu­neh­men und ein­zu­schät­zen
  • Du trai­nierst Auseinandersetzungen zu Vermeiden und im Ansatz zu dees­ka­lie­ren
  • Du lernst effek­ti­ve Techniken und erprobst die­se in rea­li­täts­na­hen Rollenspielen
  • Du trai­nierst Deinen gan­zen Körper und stei­gerst Deine Fitness
  • Du schulst Deine natür­li­chen Reflexe

Deine TRAINING³ KravMaga-Standorte

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Alexander Irmschler
Alexander Irmschler

Mit mehr als 20 Jahren Erfahrung als Kampfsportler und über 10 Jahren als Trainer hat Alex das Training³-Konzept ent­wi­ckelt…

Margherita Wölke
Margherita Wölke

Seit 2016 ergänzt Maggy mit über 10 Jahren Kampfsporterfahrung als lizen­zier­te Kampfsportrainerin das Trainerteam…

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