Täglich Kurse für Kinder und Erwachsene

Kickboxen, Krav Maga und Functional Training in Dresden

Willkommen bei Training³

Auf 420 m² in Niedersedlitz auf der Straße des 17. Juni erwarten dich zwei top ausgestattete Trainingsräume mit Boxring, Cagewall sowie moderne Umkleiden, Duschen und ein einladender Thekenbereich. Überzeug dich selbst und komm vorbei – melde dich einfach über das Kontaktformular an.

Neben Kickboxen, Krav Maga, Functional Training, Laufen und Crosstraining bietet Training³ auch ein gut abgestimmtes Training für Kinder und Jugendliche an, das den Bewegungstrieb, die Körperbeherrschung und das Selbstbewusstsein der Mädchen und Jungen nachhaltig fördert.

 

Kampfsport, Selbstverteidigung, Laufen und Fitness

Training³ Trainingsangebote

Das Training³ Gym ist ein Kursstudio für Kinder und Erwachsene in Dresden. Wir sind dein Partner für Kampfsport & Selbstverteidigung, Laufen und Fitness. Unser junges Team vereint Sportlerinnen und Sportler aus echter Leidenschaft, die ihre Erfahrung und ihr Wissen sehr gerne an euch weitergeben.

Beruhend auf drei Bausteinen

Das Training³ Konzept

Ob Krav Maga, Kickboxen, Functional Training oder Lauftraining: Das betont vielseitige Training³-Konzept beruht auf den drei Bausteinen BASIS, KRAFT, DYNAMIK und entwickelt eure Fähigkeiten – sei es im Rahmen von Personaltraining oder gemeinsam in der Gruppe – Schritt für Schritt weiter. Vom schonenden Einsteiger-Niveau bis zu einem hochintensiven Training entlang eurer körperlichen und mentalen Leistungsgrenzen.

Der Baustein BASIS ist unverzichtbar in jedem Trainingsprogramm und der ideale Einstieg in Dein persönliches Training³. Egal in welcher Sportart, ob Kampfsport oder Crosstraining, im BASIS Training wird das Fundament gelegt auf dem alles Weitere aufbaut.

Der Baustein BASIS enthält:

  • Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
  • Training der Stabilität für eine stabilere Körpermitte und eine bessere Körperhaltung
  • Training der Basistechniken bzw. grundlegenden Bewegungsabläufen in Deiner Sportart
  • Basistraining der für Deine Sportart wichtigen konditionellen Fähigkeiten

Im Baustein KRAFT wird Schritt für Schritt der Trainingswiderstand erhöht. Ob Krav Maga, Kickboxen, Functional Training oder Lauftraining: Das Training ermöglicht Dir in Deiner Sportart kraftvollere Bewegungen auszuführen. So trainierst du in diesem Baustein beispielsweise Deine Schlag und Trittkraft, lernst beim Berglaufen länger durchzuhalten oder arbeitest im Studio an Deiner Maximalkraft.

Der Baustein KRAFT enthält:

  • Funktionelle Kräftigung mit speziellen Übungen die das Zusammenspiel mehrerer Muskelgruppen erfordern
  • Kraftbetontes Training in Deiner Sportart und Stärkung für die Belastungen im Alltag.
  • Intervalltraining um Deine Kondition auf ein neues Level anzuheben

Das Training im Baustein DYNAMIK hilft Dir in anstrengenden Situationen länger durchzuhalten und gedachte Grenzen ein Stück weit zu verschieben.

Der Baustein DYNAMIK enthält:

  • Übungen zur Verbesserung von Gewandtheit, Reaktion und Schnelligkeit
  • Koordinationstraining mit neuen Reizen für Körper und Geist
  • Intensives Konditionstraining, das körperlich und mental bis an Deine Leistungsgrenze führt.

erfahren und qualifiziert

Dein Training³ Trainerteam

Die Trainer von Training³ sind in allen angeboten Trainingsbereichen fachlich qualifiziert und verfügen über langjährige Erfahrung als Sportler und Trainer. Somit bist Du in den besten Händen bei: 

Kampfsport für Dresden und Umgebung

Training³ für Dresden

In unserem Gym in Dresden Niedersedlitz bieten wir Dir ein vielfältiges Spektrum zum Thema Kampfsport & Selbstverteidigung (Krav Maga und Kickboxen) für Kinder und Erwachsene, Functional Training / Crosstraining sowie Laufen (Laufkurse & Lauftraining) an.

Unsere Mitglieder kommen aus ganz Dresden, aber auch aus Radebeul, Bühlau, Glashütte und Radeberg. Besonders gut zu erreichen sind wir sicherlich aus Niedersedlitz, Reik, Prohlis, Laubegast, Leuben, Seidnitz, Heidenau und Kleinschachwitz.

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